해바라기 씨 효능 부작용 핵심정리
해바라기 씨 효능 부작용 핵심정리 해바라기는 중앙아메리카카 원산지인 국화과에 속하는 일년생 식물입니다. 최대 2,000여개의 씨앗을 가지고 있습니다. 한방에서는 구풍제 및 해열제로 쓰이기도 한 식물입니다. 해바라기 씨앗에는 여러 가지 비타민과 미네랄이 풍부하고 몸에 좋은 지방들과 유익한 식물성 화합물입니다. 이런 영양소들로 인해 당뇨병이나 심장질환과 같은 일반적인 건강문제 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.오늘은 해바라기 씨앗의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 해바라기 씨앗에는 비타민 E와 셀레늄이 풍부합니다. 이 성분들로 인해 활성산소로 손상을 입은 세포들을 회복시켜주는 항산화제 역할도 하고 있습니다. 해바라기 씨 효능 1. 면역력을 강화시켜준다. 해바라기 씨 에는 풍부..
카테고리 없음
2019. 12. 8. 00:58